Ein „brave space“, so nennt Zainab ihren Workshop. Es soll ein Ort sein, an dem wir uns selbst und andere durch Musik kennenlernen. Wir probieren verschiedene Instrumente aus und entdecken Musik als Traumabewältigungstherapie. Mithilfe von geleiteter Improvisation werden wir zusammen musizieren. Völlig egal, ob wir ein Instrument beherrschen, oder nicht. Hier kommt es ganz auf die Klänge an.

Du findest dieses Format spannend und hättest Lust darauf, dieses und andere Empowermentformate an einem Wochenende kennenzulernen? Dann melde dich für den Empowerment retreat an. Wir freuen uns auf dich!

Wir packen unseren Selfcare-Koffer…- mit Eloisa Firmino. Gemeinsam schauen wir uns verschiedene Werkzeuge an, die uns bei unserem Selfcare-Prozess helfen können. Außerdem lernen wir positive Glaubenssätze und wie wir diese im Alltag besser integrieren können. Neugierig geworden? Dann melde dich noch heute zu unserem Retreat an.

Auf dem BIPOC Empowerment Retreat bekommen wir die Chance, uns vollständig mit unserem Körper zu verbinden, auf ihn zu hören und uns durch Bewegung zu empowern. Welche Bewegungen geben uns Kraft? Wie finden wir durch Übungen wieder unsere Ausgeglichenheit?  Anna Krieger wird uns durch diesen Prozess führen und uns Einblicke in Bewegungspädagogik geben. Wir sind gespannt! Ihr auch?Nach diesem Wochenende werdet ihr nicht nur durch Selbstfürsorge und Musik empowert sein, sondern auch durch Bewegung! Alles was ihr dafür tun müsst: Meldet euch unbedingt zum retreat an. Ihr werdet es nicht bereuen und euer Körper wird es euch danken!

Kampfsoprt als Empowerment Format – mit William

Was ist eigentlich Selbstverteidigung? Wie können wir Elemente des Kampfsportes für uns als BIPOC zu einem wichtigen Element des Empowements machen?

William wird mit uns folgende Themen im Workshop besprechen:

• Selbstverteidung – Grundlagen des Kampfsportes
• Körpersprache
• Selbstwirksamkeit & Selbstbewusstsein stärken
• Auftreten & eigene Reaktionen stärken